Dlaczego warto uprawiać Nordic Walking: 

Badania naukowe potwierdzają (m.in. Instytut Coopera) niezwykłą skuteczność Nordic Walking. Spalając średnio 400 kcal/h angażujemy przy tym 90% wszystkich mięśni jednocześnie redukujemy obciążenie stawów. (dla porównania - przy tradycyjnym chodzie spalamy 280 kalorii) podczas treningu tętno wzrasta o ok. 5 - 17 uderzeń na minutę (jest wyższe o ok. 13% niż przy tradycyjnym chodzie) wydatek energetyczny wzrasta średnio o 20% następuje rozluźnienie napięcia w okolicach karku i ramion - trening oszczędza zarówno kolana, jak i stawy Badania naukowe potwierdzają (m.in. Instytut Coopera) niezwykłą skuteczność Nordic Walking. Spalając średnio 400 kcal/h angażujemy przy tym 90% wszystkich mięśni jednocześnie redukujemy obciążenie stawów. (dla porównania - przy tradycyjnym chodzie spalamy 280 kalorii) wzmacnia się układ krążenia, co zmniejsza ryzyko zawału serca,trening z Nordic Walking odciąża stawy i rozluźnia napięcia mięśniowe.

• Zestresowanych i spiętych – likwiduje napięcie w obrębie ramion i karku.
• z nadwagą  które, pragną poprawić swoją sylwetkę oraz pozbyć się nadwagi - nordic walking  sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, angażując duże grupy mięśniowe,
• które mają problemy zdrowotne – jest pomocny dla Tych którzy, cierpią z powodu zwyrodnień stawów , są zagrożeni chorobami serca, mają zaburzenia krążenia kończyn dolnych.
• które, skarżą się na bóle kręgosłupa
• Dla wszystkich grup wiekowych w szczególności dla osób starszych- spędzanie czasu na świeżym powietrzu połączone z bezpieczną formą aktywności.
• Dla kobiet w ciąży - Nordic Walking jest aktywnością optymalną i bezpieczną w czasie ciąży.
• Sportowców i innych osób po kontuzjach – bezpieczna rehabilitacja.
• Dla osób(w tym dzieci) z wadami postawy i skoliozą.
•